a me a occhio mi sembrano un po meno di 280 gr. diciamo che sono sulle 220 che per 90 kg ci possono stare: siamo sui 2.3/2.5 per kg di peso.
il pesce non lo sopporto, se lo mangio sbocco
considerando che dopo cena mi aspettano almeno altre 6 ore di lavoro, penso che iu carbo a cena ci stiano, altrimenti? alternative per avere un po di energia?





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