Citazione Originariamente Scritto da Busdrago Visualizza Messaggio
nn sono affatto d'accordo che per risparmiare si debba togliere gli integratori, anzi, se si fa i conti di costi euro/grammo di proteine probabilmente convengono molto.Es 900gr di proteine le pago 40/30euro quindi da 1euro=22gr di proteine circa. Trovatemi l'alimento dove spendi così poco per 22gr di proteine..(di qualità)..

Poi se lavorate sono un vantaggio non indifferente.Se ve le prendete a lento assorbimento prima di andare a dormire sono molto più facile da digerire che non l'equivalente in carne (ammesso che a mezzanotte abbiate voglia di cucinarvela)
sicuramente gli integratori avranno i loro indiscutibili vantaggi ma come dicevo precedentemente:
1.i loro effetti perdurano fintantochè li si assuma regolarmente(cosa non sempre fattibile)
2.per quanto puoi usarli si tratta di una INTEGRAZIONE,quindi non scappi alla dura legge dello scontrino,kmq dovrai comprare kg e kg di carne, uova etc per poterti alimentare al meglio
3.non bisogna solo considerare l'apporto proteico,ma anche tutto il resto(vitamine, minerali etc etc)che solo una alimentazione "tradizionale" può fornirti.