beh Zanna, in un certo senso il bodybuilding comporta certe spese...io se fossi in te comincerei a stabilire degli obiettivi, nel senso che se ti accontenti di mettere su qualche chilo di massa muscolare all'anno ,puoi arrangiarti anche solo con l'alimentazione, senza ricorrere necessariamente agli integratori o al massimo delle Whey protein da prendere dopo allenamento. Ma se vuoi avere risultati evidenti ,fare un bel ciclo di massa che ti porti alcuni chili, beh li mi spiace ma lo yogurt ti fa le pip... le cose piu care in un ciclo di massa sono senza dubbio gli integratori e la carne. devi cercare di arrangiarti come puoi, io per es sono ancora studente e visto che ho preso il bodybuilding in modo serio, cerco di risparmiare comandando gli integratori dall'america e prendendo i petti di pollo da grossisti..altr se compri tutto nei negozi non ti salvi più e vai a spendere anche 300 euro al mese...