Non lo metto in dubbio, ma io penso che ci si addentri in questioni molto relative (analoghe a quelle del "2 gr. di pro per Kg. di peso").

Ho citato semplicemente il fabbisogno dichiarato dal FDA. Sicuramente, io penso che, con un'alimentazione varia con verdure fresche, il fabbisogno lo raggiungi. Se poi ci metti che fai attività sportiva, raddoppiamolo pure o triplichiamolo e arriviamo a 180 mg.

Tu citi livelli oltre le dieci volte superiori.