Forse potresti provare a regolarti con i doms anche se lievi!
Si puo' fare? ho letto in giro che qui molti lo fanno... dico male?

anche se dicevano
Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
I doms sono indicatori abbastanza inesatti dello stress muscolare...nel senso che a seconda del distretto muscolare possono essere avvertiti oppure no, e molto spesso pur non avendo i doms non si è ancora recuperato completamente. Questo xchè durante i traumi muscolari da allenamento l'idrossiprolina (responsabile dei doms) viene sì prodotta in ogni muscoo, ma solo in determinate zone viene avvertita oppure no.In particolare, la presenza di idrossiprolina e quindi i doms vengono avvertiti maggiormente nei sistemi neuromuscolari che non sono abituati a ricevere ondate continue di impulsi...ovvero in quelle zone che vengono sottoposte a stress "insoliti" (ad esempio non è un movimento abituale flettere il bicipite femorale completamente e con forza, quindi quando lo facciamo in palestra le reazioni a livello neuromuscolare sono + evidenti)
Citazione Originariamente Scritto da Tattos e i suoi paroloni

La propriocezione rappresenta la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista.

È resa possibile dalla presenza di specifici recettori, sensibili alle variazioni delle posture del corpo e dei segmenti corporei, che inviano i propri segnali ad alcune particolari aree encefaliche.

La propriocezione assume un'importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento. Le alterazioni della propriocezione determinano sul piano clinico i sintomi dell'atassia.
E' incredibile come tu in una sola parola o frase riesci a racchiudere concetti che se appresi sviluppano pagine e pagine

visto che interessa anche me l'argomento:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...light=recupero


allego anche questa traduzione di tattos che mi darà la buonanotte e un po di carica per l'allenamento di domani
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=doms