Citazione Originariamente Scritto da Noob Visualizza Messaggio
Quindi la seconda settimana passerai a un 5/5/7/7 ??
Esattamente (aumentando il carico chiaramente). Ma penso che mi fermerò lì come numero di ripetizioni e non continuerò la progressione consigliata da Iron Paolo. (quel tipo di progressione forse è più indicata in un programma di Forza-Massa).