Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Bisona fare un conteggio Kcal però..prova ad usare DietaCal ad occhio, ma proprio ad occhio senza neanche provare a fare un conteggio stai sulle 2800.

Mi raccomando il pesce perchè sennò bisogna introdurre grassi...
io ho fatto un conto veloce mi pare sia sulle 2500max 2600.. cmq sono d'accordo con te..i consigli del ragazzo sopra mi sembrano quantomeno inappropriati..anke xkè banane miele,200gr di pasta in colpo solo(manco in massa) non mi paiono elementi utlili in cutting...senza parlare dell'allenamento o pseudo tale