Originariamente Scritto da
Swiss-anabolic
Il gainer può risultare molto utile per esempio nei periodi di massa quando non sia ha molto tempo per mangiare xchè magari si è al lavoro o si hanno brevi pause..come dicono Rubber o Anassimandro lo si può preparare da soli, ma ripeto, se il tempo a disposizione per i pasti è ridotto, lo si trova già pronto all'uso..ora, il problema della maggior parte dei gainer, come quelli che hai citato tu sopra, è che contengono come fonte di carboidrati maltodestrine e/o altri zuccheri ad alto indice glicemico,come il destrosio.Anche se si è in massa, continui picchi insulinici durante la giornata non sono l'ideale. L'ideale è invece un gainer che contiene fiocchi d'avena e orzo come fonte di carboidrati..non ce ne sono molti in commercio a dire la verità..quelli che conosco e uso io stesso sono il "Gain Tech" della All Stars e l'"Up your mass" della MHP...il primo lo puoi trovare anche in Italia,mentre il secondo sarà un po difficile, io lo comando direttamente dall'america.
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