Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Io sapevo che per quano riguarda la fase di carico va bene sui 20/23 gr al giorno sudddivisi in 4 volte al dì...

Però la fase successiva quella di mantenimento sapevo intorno ai 7 gr al di...non 3 gr....

3 gr pensavo solo per la settimana si scarico....
Fantastico