prima di tutto nn chiedevo se un esercizio fosse + da massa di un altro; chiedo solo quale dei due interessi maggiormente il dorsale...
e se proprio lo vuoi sapere ci sono diversi esercizi che per la loro esecuzione prediligono i periodi di massa piuttosto che quelli di definizione e viceversa...
di solito le varianti sono + utilizzate per la definizione...mentre i fondamentali per massa.