innanzitutto mi piace e mi diverto, poi un aumento di massa e volume visto che arrivavo da un peso da biafra, poi aumento dei carichi perchè cambio ogni volta l'allenamento e sopratutto non sempre faccio allenamento con i "pesoni", anzi appena sento che il muscolo non ha recuperato bene o sposto di un giorno quel gruppo oppure lo faccio con un approccio diverso, più sul pompaggio con 10-12 rip e poco recupero.
Ciao