si ragazzi
ma qui non stiamo parlando di uno che fa stacco\squat per la prima volta nella sua vita nè di una serie singola.
si parla di serie multiple a 1 o 2 ripetizioni.. tutt'altra storia, eseguite da un atleta che come minimo esegue questi esercizi da un paio di annetti 2 volte a settimana o +
quindi direi che sono daccordo con unge..
finchè si è freschi probabilmente la 2°rep è meglio della prima per una questione neurale di postattivazione e selezione dello schema motorio (sicuramente ci sarà dentro pure qualche effetto dell'aumento della concentrazione di calcio etc.. ma poi entriamo nel paranoico e mi pare esagerato pensare a questi dettagli)
la 3°rep nello stacco viene peggio perchè il tut ed il rom sono elevati, così come l'impegno neurale necessario a terminare una ripetizione.. quindi si ha un calo di performance.
se si è poco lucidi\stanchi, come dice unge, il calo avviene prima, anche nella 2°rep... se si è proprio cotti infatti non si fa bene neanche la 1° (esempio dopo 8-10 serie)
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