mi sottovaluti?

ore 9:10opacci al MP in piedi 90kg 3x10 poi serie a scalare.
squat serie di avvicinamento fino a 4x3-4-4 115kg fatte sotto parallelo e ben, la prox volta potrei aumentare
pressa 4x12-10-10-8 150-160-170-180kg
leg ex 4x12 60-70-80-82.5kg

a domani con doppio allenamento