Citazione Originariamente Scritto da Vicman Visualizza Messaggio
scusami tanto ma come puoi sperare di attaccare carne se mangi poco.....l'unico modo per salire di peso a mangiare tanto, pulito ma tanto......io peso 63, sono alto 177, butto giù circa 3000 Kcal al giorno e il mio peso sale .....

ciao
Scusate l'ot.. ma su 177, come fai a pesare 63kg con 3000kcal al giorno? io sono 10 cm in meno e peso 60.. e non sono di certo grasso!! e soprattutto butterò giù 2300 kcal circa (ultimamente non sto più controllando precisamente)..