Citazione Originariamente Scritto da cappe Visualizza Messaggio
Per le gambe nel primo caso,scusa ma non le avevo viste.... poi cmq non è che devi fare il fenomeno, credere di sapere tutto.....
Perchè ancora in questo campo nessuno ci capisce veramente qualcosa....
Io ed era sottointeso parlavo di intensità quindi allenamenti brevi ed intensi!
Non volevo certo mettere in dubbio la tua preparazione...
No ok: breve e intenso ci può stare tutto.

Però ogni tanto perchè non provare "lungo e voluminoso, con ampio buffer"?

Filosofie diverse di allenamento: la chiave è usarle tutte a proprio vantaggio variando gli schemi con regolarità.

Dato che il ragazzo prospettava 6 gg di allenamento, io gli ho suggerito come sfruttarli per colpire al meglio i muscoli 2 volte a settimana... per un principiante una buona frequenza di allenamento è fondamentale!

ps. sicuramente non sono un fenomeno, ma 7 anni di pesi,e i diplomi di istruttore una minima preparazione me l'hanno data,meglio me la stanno dando... ( dico minima perchè nonostante tutto so veramente poco)
Complimenti! L'importante è solo non rendere certi schemi "dogmatici" e assumere un atteggiamento "critico" rispetto ad ogni metodo/sistema conosciuto, a cominciare da quello che stiamo seguendo adesso e che magari ci sembra il migliore.