Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
Se iniziamo a cogliere tutte le sottigliezze facciamo notte, non penso che voglia diventare mr.O ... certo hai ragione i bcaa sono perfetti post allenamento e le whey non ne contengono il giusto rapporto ma allora bisognerebbe fare subito i bcaa e 30 min dopo le whey insieme ad altro, io non metterei tutto insieme per non "intasare" i trasportatori...
Per le caseine insisto sul fatto che siano di gran lunga migliori del latte pre-nanna e non puoi dire di no ,troppi carboidrati e grassi dai su...
Scusami non voglio fare il saputello ne il supponente io la penso così e credo che anche altri...
il latte è per l' 80% caseina e sul tipo scremato in 200ml la quota di grassi e zuccheri è irrilevante.Prendere whey bcaa e zuccheri insieme nn complica nulla in quanto i bcaa entrano subito in circolo