Citazione Originariamente Scritto da ale29paola14 Visualizza Messaggio
scusate se nn vi avevo ancora risposto, cmq voi potete cercare dove volte. UNIVERSALMENTE se ti chiedono quante volte devi allenarti a settimana ti risponderanno tre in qualunque palestra. Poi ci sono allenamenti ke rikiedono una diversa frequenza, ma sono rare eccezioni (per esmpio nella definizione quando si usa fare 2 serie da 12-15 ripetizioni ci si può andare anke tutti i giorni), cmq le schede di forza dello schema tre esercizi 5x5 vanno fatte 2 volte la settimana. Poi mi scuso per essere stato maleducato in alcune occasioni e mi scuso particolarmente con lukenadal per avergli dato del pagliaccio. Buona serata a tutti.
Nella speranza che torni il sereno e tu abbia capito i nostri post contro i tuoi interventi anche qui c'è qualcosa da rivedere.
La definizione è una leggenda che si fa con 12-15 ripetizioni, non è vero, la fai con la dieta e mantieni l'allenamento.
In un 5x5 ci possono essere anche qui numerosi variabili ad esempio il TUT (tempo sotto tensione) apparentemente un 5x3 potrebbe essere forza invece magari stai facendo massa...
Come dice giustamente kick vedrai che piano piano tutte le tue credenze cadranno come un castello di sabbia.
A questo punto tu scrivi pure quello che pensi poi interverremo per correggerti sperando che non ci sfugga nessuno dei tuoi post perchè se uno nuovo li legge gli metti confusione attualmente, capisci che non è positivo...
Cerca di capire la preoccupazione enorme dei moderatori che ora sono intervenuti a farti capire certe cose.
Per il resto no problem cose che capitano ma ero davvero allarmato...