Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
bè ma le cose interessanti anche se sono copia incolla interessanti rimangono, non dobbiamo vergognarci di far nostra un idea corretta, anzi è dimostrazione d'intelligenza e umiltà.

I Nostri sono due bb che hanno ottenuto, nell'arco di un duro periodo di allenamento, una massa muscolare più che adeguata alle competizioni cui intendono partecipare.

Tuttavia, tra qualche gainer di troppo ed un po' di sgarri a tavola, hanno incrementato la percentuale di massa grassa fino al 10-12%.

Ora, nell'arco di tre mesi, dovranno scendere fino al 6-7% di BF, anche perchè - al di sopra di tale percentuale - la loro plica periombelicale offusca il 6pack.

Quali sono le tecniche migliori? Meglio, quali tecniche vi hanno dato risultati più soddisfacenti?

interessante, attendiamo risposte...
Ma che fai ricopi???

un contributo è tale se è innovativo...mi era cmq sembrato di aver letto un articolo strutturato in modo molto molto simile a come è stato postato sopra...