Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
se devi perdere un pò di grasso devi farlo nell'ordine di 0,5gr a settimana e non oltre pena la perdita di massa muscolare che è il motore del metabolismo...
Mi raccomando eh...?non lo 0,6 che è troppo....
a me ste statistiche mi fanno impazzire....