Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Sì, ma volevo usare dei complementari mirati. Prossima volta divido il tutto. Ottimo lo squat frontale, sta torando su. Il mio obiettivo è arrivare a 180 - 190 kg di base + 90 kg di bande elastiche
... 300 kg al top praticamente... cerca di tenere un back squat a livello e sopratutto di fare lo stacco DA PL cosi' alleni bene i femorali!