Citazione Originariamente Scritto da CronoPL Visualizza Messaggio
ti consiglio di prendere in considerazione gli scritti di Simmons, riguardo i lavori DE, dynamic Effort. Qualcosa trovi su sito del westside barbell, altro su elitefts, alla voce articoli.
vedrò di procurarmeli.
i miei allenamenti sono: AM 1xweek + tutti i giorni sacco, pesi 3xweek, running 3xweek