Ma quello che mi premeva sapere è se è simile al metodo B.I.I.O che di ce di allenarsi 2 volte a settimana se no si rischia il sovrallenamento..
Oppure MCRobert è per un più alto volume?
A settembre uscirà il nuovo libro di MCROBERT che è un approfondimento ulteriore di oltre brown per cui non sapevo se prenderlo o no visto che ho letto già il sistema B.I.I.O