I pesi fanno bene alle attività marziali. Se riuscissi a trasferire, il lavoro con i pesi, in lavoro utile per la tua disciplina sareresti perfetto.
A mio avviso, ci sono alcuni esercizi utili per le AM
- Squat esplosivi
- Clean & Jerk (con riserva)
- Stacchi
- Trazioni
- Panca
- Push press