è vero che deve esserci un certo rapporto tra antagonisti per evitare squilibri ma il rapporto nn può essere 1:1 per via della diversa natura degli esercizi.
senza scendere troppo nei dettagli la panca è un movimento + "facile" del rematore, quindi è normale avere carichi superiori in questa.
il curl con il french è fuori discussione perchè il tricipite è grosso il triplo del bicipite quindi è chiaro che nn possono avere la stessa forza, oltretutto la stabilità del gomito in questo caso è garantita da altri muscoli quali il brachiale ma soprattutto il brachioradiale (che sta in alto sull'avambraccio quando fai hammer curl)
c'è anche da dire che le inserzioni stanno anche in punti differenti, non sono speculari (tradotto: nn agiscono esattamente sulle stesse leve)
il rapporto esiste ma dipende da tantissimi fattori quali anche la Abilità in un determinato movimento (se sei "bravo" a fare panca rendi di + rispetto al rematore anche a parità di tono muscolare) e dalle leve personali.. cmq Armando Vinci un pò di tempo fa stava facendo una sorta di inchiesta sui forum (naturalmente tra i Grossi ed in salute.. ricordo che ad esempio aveva parlato con Quaglia) per cercare di trarre qualche conclusione.
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