ODDIO non mi fermo più dalle risate

Allenamento 06/07/2007

Panca:

1x5 60kg
1x4 80kg
2x3 100kg
5x3 110kg

Panca inclinata coi manubri:

5x10 30kg

Trazioni bw presa larga:

3x8

Spinte in basso Somo's style:

3x10 40kg

Side bend ai cavi:

3x10 50kg

Note:Oggi ho tagliato un pò di volume nei complementari anche perchè ora la fatica si fà sentire e poi domani mi aspettano quasi 20 ore di lavoro x finire di montare e smontare il palco di Vasco.***** ma dico,si può montare un palco x una settimana x quanto è Enorme x 2 ore di concerto????Ma manco x il festivalbar!!!!!!!Che palle!!!Spero di arrivare integro x lunedì