Originariamente Scritto da Spitfire
potrebbe essere una bella idea!!!
comunque io non posso dire di mangiare molto: ad esempio, durante la settimana: mattino colazione: 125 ml latte scremato e 4 biscotti.
pranzo: 90 gr. di pasta con tipi di sugo differenti.
cena: varia (bistecca, polpette, insomma carne in generale accompagnata da verdura e pane,).
frutta a ogni pasto.
sono alto 1.80 circa e peso 64-65 kg, quindi quando dite "magna di meno" che cosa si intende per di meno? magari dovrei fare una dieta più equilibrata?
ditemi voi
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