Si , potrei essere in uno stato di sovrallenamento , e se invece avessi un problema con la sintesi proteica??? cioè non avessi la capacità di accumulare muscoli? credo che 1kg all'anno dovrei guadagnarlo.La dieta che ho seguito mi ha portato ad avere un addome molto dilatato ,scolpito e pieno di vene in rilievo ,non di grasso , ma gonfio..
rispondo a tattoos , per quanto riguarda l'acqua 4 litri al giorno sono pochissimi ,le tue urine sono molto gialle, segno di disidratazione , il minimo è 7-8 litri in estate....la soglia umana si aggira sui 12-15 litri..