ME panca

Bord press 12cm
5X50
5X70
3X90
3X110
1X120kg ok
1X124kg ok
1X126.5kg ok

Lock out
150 ok
160 ok
170 ok

Panca manubri 39kg 4X6
Panca stretta con bard 8cm
3X70
3X90
2X100

Rematore 80kg 4X6

alzate per spalle comb 10lat+10front+10 post X3 con 8kg

abs, crunch alla panchetta 3X30

La board ho confermato il mio vecchio pr, vediamo di distruggerlo. Lock out dovevo fare serie da 3, ma me ne sono ricordato dopo.

soddisfatto