Citazione Originariamente Scritto da biggym Visualizza Messaggio
Cosa intendi per "% bassissima di grasso"?Hai misurato la bf?
Dico genericamente 'bassissima' proprio xche' non ho fatto misurazioni in merito. Uno degli istruttori della palestra che fa plicometrie guardandomi 'ad occhio' mi ha detto che non dovrei superare il 4% di massa grassa.
Almeno mi puoi dire se devo diminuire il dosaggio di BCAA (prima e post wo) essendo gia' questi ammino presenti nelle proteine oppure sono due cose differenti e mi devo attenere al dosaggio consueto con le compresse (1 gr. ogni 10 Kg di peso mi pare) ?

grazie