i casi sono 2 , o il sottoscritto non si spiega come vorrebbe oppure la gente non legge prima di scrivere...

Chiaramente opto per la seconda e sto parlando di Nemintek che continua d insistere con sta cosa...
"ma tua hai mai provato"???
Ma il tutto si risolve in questa frase?
Non credo...
Siccome in palestra si è circondati da gente che integra (male o bene poi è tutto da vedere) da compagni di allenamento, istruttori, amici mi baso anche sulla loro esperienza che ripeto non è cosa di 2-3 mesi fa ma di 7-8 anni...per cui...credo attendibile...
e di sicuro ne ho sentite tante...
ma pochi/nessuno mi parlava di integrazione inutile...

E poi appoggio la considerazione di Rik_the_Dog per quanto riguarda che integratori?

Appunto ditemi voi fino a quali considerate integratori e quali no visto che Nemintek tu integri giusto?quindi ne sai...

Attendo risposta...