Partendo dal fatto che l'allenamento è una cosa molto personale, io alleno ogni singolo muscolo una volta ogni sette giorni, ma ti posso dire che conosco persone che lasciano trascorrere anche dieci giorni con ottimi risultati, la crescita muscolare è data da diversi fattori, e tra i primi c'è il recupero, non ti resta che provare e..............facci sapere.

A presto.

Sherko.