Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
Beh, se si arriva ad usare il quadricipite diventa uno stacco da weightlifter...

Nello stacco da pwl bisognerebbe tirare di femorali e non di quadricipiti.

Heero!!! LIFT THAT SHIT BRO!!!
vero... ma partire col culo basso e tirare anche bene di quad lo fanno anche i pl...