Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Tutta la parte bassa del tronco:
Retti addominali, obliqui, trasverso, erettori spinali
Credo che per un po eviterò la pressa...farò squatt manubri...ed eviterò anche il lento avanti in piedi anche se mi addolora molto rinunciare al lento in piedi.
Ah se utilizzo la cinta ne trarrò qualche giovamento?