Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
Teo:

complimenti perchè a 20 anni avere i tuoi carichi non è una cosa da nulla!

Complimenti anche perchè il nuovo schema di allenamento è, a mio parere, OTTIMO!

Unica pecca, forse, lo stress elevato sui tricipiti che vengono coinvolti 4 volte a settimana!
su quello hai ragione, ma se inverto bicipiti e tricipiti succede la stessa cosa per i triceps... provo, se non recupero cambio questo dettaglio... cmq a grandi linee l'idea c'è... si ho 20 anni ancora per qualche mesetto