il fatto è che a me i circuiti non piacciono e non sono sicuro mi diano sti grandi risultati..mah! x la massa, mi vedevo bene a fare delle rip dalle 10 alle 6, gli esercizi mi sembra vadano bene (a parte gli stacchi che nn ci sono) e quindi volevo tenere quelli, volevo invece consigli sulle rip e sui tempi per seguire quelle schede. tutto qua.