Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
5x5=25=volume
ce n'e' tanto nella tua scheda, prova a scendere di rep negli esercizi portanti, e poi come ti ha gia' detto kick pompare di piu' nei complementari...
per cui che devo fare come serie e rips?
4x4? 4x5? 3x8?