Ciao mauxo.
Se ho ben capito per alcuni giorni (ipotizzerei 18/20 dalla frattura, a cicco e spanna...) non dovresti forzare con i piedi in appoggio (però a livello teorico dovresti avere qualche problemino anche a spingere sui pedali...).
No problem.
La risposta è: catena cinetica aperta (tutti gli esercizi con gli arti inferiori in cui il piede non è in appoggio: leg ext, leg curl, abductor, adductor, ecc).
Non appena la frattura sarà consolidata potresti ricominciare gli esercizi a catena cinetica chiusa (squat, stacchi, pressa, ecc.).
l'ortopedico a cui ti sei rivolto o il tuo istruttore dovrebbe averti dato lo stesso suggerimento, secondo me.
In bocca al lupo e a presto.



Rispondi Citando
Segnalibri