allenamento 1-6-2007

slancio na mer.da
strappo normale ,l ho fatto leggero

press spalle manubri impiedi 1x10x25kg
3x8x30kg a manubrio

panca inclinata a presa stretta 1x10x70kg
ss
dip 10xbw

tate press 2x8x18kg

trazioni presa inversa 1x10
ss curl concentrati impiedi 10x16kg

buon fine settimana a tutti