Citazione Originariamente Scritto da uappina Visualizza Messaggio
Si è così, l'istruttore mi fa mettere una piastra sotto i talloni ed in effetti così il peso - nel momento della risalita - grava meno sui quadricipidi e di più sui glutei, ma non sempre riesco a farlo correttamente

bhàà a me non sembra corretto...io la piastra la metterei sotto le punte...cmq aspettiamo l'opinione di qualche zio...