io non sono assolutamente d'accordo x la tavoletta sotto al tallone..
anche a me quando ho iniziato l'hanno fatta usare...ma cio no implica che funzioni...molti trainer sono tutto tranne che quello!

Un piccolo rialzo potrebbe essere utile in accosciata completa..ma sinceramente la eviterei!

in ogni caso troverò un pò di documentazione scentifica da postare...

magari apro un 3ed apposito...