Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
x il lento avanti d'accordissimo
per il lento dietro io dico di evitarlo, porta le spalle ad un movimento innaturale con conseguenze al rotatore della cuffia
Se fatto di tanto in tanto bene e non con troppo peso, non rovini niente. Tu da parte tua
cerca di non oscillare con il bilanciere.
Cmq se a te non va di farlo sostituiscilo con altri esercizi.