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Discussione: per il mese di giugno

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  1. 26-05-2007, 11:14 AM #4
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    il mio obiettivo è l'aumento di massa muscolare
    si solo due giorni perchè ho letto più volte che è meglio da un punto di vista della crescita muscolare e vorrei sperimentarlo
    dal momento che nei precedenti 5 mesi mi sono allenato 3 volte a settimana.
    i miei dubbi sono sul tipo di esercizi e l'intensità di lavoro in un allenamento di due volte a settimana
    Ultima modifica di superpier; 26-05-2007 alle 11:19 AM
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