cioè io che sono un neofita vedo le cose credo con un occhio diverso

per me credimi se tiri gli addominali e ti concentri sulle spalle diventi un figaccione
tanto hai due braccia mostruose

....i deltoidi che palle lo so
ma te ora devi definirti, 140 kg di panca piana vuol dire che puoi fare tutto

DEFINISCITI CHE ARRIVA L'ESTATE