Foto Aggressive!!!!

[Ettoreff]

Lu ciao
ho visto le foto
sei grosso
però secondo me che sono un cagacazzi
hai le braccia troppo grosse rispetto alle spalle
e dovresti tirare gli addominali
a parte la depilazione

o non t'incazzare

[LU FERRIGNO]

Lu ciao
ho visto le foto
sei grosso
però secondo me che sono un cagacazzi
hai le braccia troppo grosse rispetto alle spalle
e dovresti tirare gli addominali
a parte la depilazione

o non t'incazzare

lo so ah perfettamente, hai ragione le braccia sono sproporzionate alle spalle

proprio perche odio tremendamente le alzate laterali
pr gli addominali devo allenarli bene ma per ora prediliggo la forza

[Ettoreff]

cioè io che sono un neofita vedo le cose credo con un occhio diverso

per me credimi se tiri gli addominali e ti concentri sulle spalle diventi un figaccione
tanto hai due braccia mostruose

....i deltoidi che palle lo so
ma te ora devi definirti, 140 kg di panca piana vuol dire che puoi fare tutto

DEFINISCITI CHE ARRIVA L'ESTATE

[Tempesta]

ma te ora devi definirti, 140 kg di panca piana vuol dire che puoi fare tutto

dipende da come li fai sti 140... stile baraccone da circo??? non per offendere ma sinceramente preferisco alzare correttamente 10 kg in panca piaca che sbattermi il bilanciere sullo sterno stile tappettino a molla 100 kg.. metterei da parte la forza, al tuo posto mi toglierei di dosso quel grasso vecchio (perchè si vede che hai grasso vecchio (si quello difficile da togliere)) dopo di che mi farei una bella depilatina o un trattamento laser, perchè tutto quel pelo davanti allo specchio copre i progressi... dopo di che continui con quello che stavi per fare se torni come prima vuol dire che progressi non ne hai fatti... altrimenti sei un caso su un milione!

[Ettoreff]

ovviamente intendevo 140kg che la forze c'è quindi non ha problemi almeno sotto il punto di vista della forza

per il resto dieric he la pensiamo allo stesso modo
è lui che deve adesso capire che cosa vuole

[LU FERRIGNO]

ovviamente intendevo 140kg che la forze c'è quindi non ha problemi almeno sotto il punto di vista della forza

per il resto dieric he la pensiamo allo stesso modo
è lui che deve adesso capire che cosa vuole

ti rispondo :

io mirò alla forza quindi non stò a ricercare iol fisico proprozionato

se devo scegiere di avere (1) gli addominali scolpiti
e fare (2) 200kg X10 su panca bene scelgo la seconda

[Ettoreff]

200kg
sei un tarello LU
quando ci arrivi festeggiamo

[GRIZZLY]

al di la' di tutto ... sto vedendo solo un animale enorme con una forza bestiale!

scusase è poco,eh....cmq LU,stavi dicendo 96 kg x....? io adesso sono 94 x1,88,i tuoi carichi di panca me li sogno pero'

....sopperisco di rematore pero'

[Tempesta]

io mirò alla forza quindi non stò a ricercare iol fisico proprozionato

se devo scegiere di avere (1) gli addominali scolpiti
e fare (2) 200kg X10 su panca bene scelgo la seconda

Bhe... secondo me se alzi sti 200x10 come cristo comanda diventi proporzionato e forte... mantenere massa muscolare con poco grasso non è mica un impresa da nulla... anzi.

che filosofia di allenamenti segui per la forza?

[LU FERRIGNO]

200x 10 perfette lo sai quanto sono di massimale? quasi 270kg

e senza maglia

[°°sOmOja°°]

io nn l'ho mai visto uno eseguire 10 reps con 200kg, dubito sia così semplice eh

cmq nn tutti abbiamo gli stessi obiettivi, se a ferrigno nn interessa essere definito va bene così.. anche se sicuramente con un pò di grasso in meno starebbe molto meglio esteticamente.

[LU FERRIGNO]

io nn l'ho mai visto uno eseguire 10 reps con 200kg, dubito sia così semplice eh

cmq nn tutti abbiamo gli stessi obiettivi, se a ferrigno nn interessa essere definito va bene così.. anche se sicuramente con un pò di grasso in meno starebbe molto meglio esteticamente.

infatti era per dire , sperò che dio mi darà la forza di arrivarci un giorno

[Tempesta]

LU... Sicuramente Rompo... ma dimmi almento quale filosofia di allenamento stai eseguendo per acquistare forza... non credo che la forza venga da sola spostando qualche ferro su e giù a caso... poi hai detto che sabato mi avresti fatto vedere i tuoi traguardi! Sabato è alle porte...

[heerokeem]

Lu dio te la puo' anche dar la forza ma se ti sfondi lo sterno con gli allenamenti che fai, .......
cmq, se sei contento, son contento per te eheh

[LU FERRIGNO]

io seguo una filosofia che tu non condividerai

però efficace

quando incontro un ostacolo, come nella vita non mi fermo, ma colpisco sempre più forte finche lo ostacolo non cade a pezzi