unge, definirlo metodo mi sembra eccessivo.Originariamente Scritto da ungeheuer
Che metodo usi per la panca? non ho capito bene
il lunedi sto facendo questo: 8x2@ 85kg (il mio massimale e' di 95)
ovvero 2x85kg rest 2' 2x85kg rest 2' e cosi' via.
Phil Heath
Quasi Istruttore
unge, definirlo metodo mi sembra eccessivo.Che metodo usi per la panca? non ho capito bene
il lunedi sto facendo questo: 8x2@ 85kg (il mio massimale e' di 95)
ovvero 2x85kg rest 2' 2x85kg rest 2' e cosi' via.
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