Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Meglio il french press o il bilanciere a presa stretta per i tricipit?
Meglio la panca piana, proprio per un maggior coinvolgimento del capo lungo del tricipite.
Quanto stretta la presa?
Meno della larghezza delle spalle
Per i bicipiti bilanciere dritto, a z o manubri?
Sono diversi proprio perché si caricano diversamente (con il bilancere si carica di più), il ROM è diverso (col bilancere non puoi supinare la mano). Col EZ c'è una presa più "naturale" per i tendini del bicipite a livello ulnare.