Innanzitutto ti ringrazio della precisazione: sapevo dell'intervento dello psoas, ma non sapevo precisamente a quanti gradi. Per quanto riguarda il sovraccarico mi riferivo + ad esercizi alla crunch machine o i crunch ai cavi...
Non concordi sul fatto che anche gli abs vadano allenati con grossi carichi in alcune fasi della programmazione??Ovviamente non intendo solo i retti, ma l'intera cintura addominale.