Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Ho le push press di 121 kg per due ma non penso di riuscire a sollevare 170 kg di panca raw perchè lì intervengono i pettorali ed io non sono allenato.
Per questo faccio le aperture. Magari un giorno provo la panca come complementare.
si corvette ,ma diciamo che tu sei un caso a parte (senza offesa) nel senso che tu ti alleni per fare grandi push press
invece uno che fa un allenamento un po piu in generale ke fa 100di press nn puo nn fare 120 di panca piana (ovviamente sempre tenedo conto che qst tizio ipotetico alleni un po tutti i muscoli

per esempio i vecchi pesisti
quando ai tempi oltre a strappo e slancio ,s era anche il press per le spalle ...
qst facevano anke grandi panche..

poi qst e un mio pensiero

tanto ne riesco a fare 120 di press e nemmeno 170 di panca ,quando ci arrivero poi ci penso,sono ancora troppo scarso

poi ripeo a me piace portarlo da terra fin sopra la testa ...li la traiettoria e lunga...