CI sono state a VC il 18 marzo e il 1 aprile a Torino. Ora il 10 giugno ad Aosta c'è il camp italiano wdfpf. Preparati bene su stacco e squat pure!
Per la panca il consiglio che mi sento di darti è di lavorare bene sui tricipiti con panca stretta e board press e sulle spalle con military press etc etc. In modo da sfruttare appieno la forza del tuo petto. Il 10 giugno ti divertirai se vai, io purtroppo non ci sarò perchè partecipo ad un altra gara a modena! Se hai intenzione di partecipare fammi sapere che ti mando in pm il contatto del mio coach (la squadra si chiama gladiators). Vacci!!