ti parlo x esperienza personale,io x esempio adesso sn in ipo,e ti assicuro ke sarebbe utile pesare anke l'aria ke respiro! .E' molto importante ke tu conosca le kcal ke ingerisci quotidianamente,ma sarebbe altrettanto importante ke tu conoscessi l'esatta quantità di macronutrienti ke ingerisci...sl così si può pensare di perdere massa grassa intaccando al minimo quella magra.